Dieta de Emergencia

Chicas les dejo esta dieta que encontre por hay
Consiste en bajar de peso en 24 horas con diferentes alimentos pero la verdad creo que PARA LAS ANAS
eso debe seguirse mas tiempo y en poca cantidad, si les sirve pueden basarse en esto ...

Desayuno:

- 1 o 2 tazas de té ligero o infusión, échale una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
- 1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.

A media mañana:

- 1 yogur natural desnatado.

Almuerzo

- 1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
- 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
- 1 yogur.
- Té claro con limón y muy poco azúcar.

A media tarde:

- 1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.

Cena:
- 1 taza de caldo.
- 1 verdura al vapor o hervida.
- 1 ensalada verde.
- 1 infusión.

Antes de acostarte:

- 1 fruta o 1 yogur natural desnatado, si tienes apetito

Dieta de la manzana

Les dejo la dieta de la manzana la original ya que hay dieta de la manzana 2 y 3 ...
La verdad esto te limpia todo lo que tienes en el estomago y te deja completamente LIMPIA
Como en casi todas las dietas sigue las reglas princesa o no funcionara..

• Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta.
• Durante la dieta no practiques ejercicio y procura descansar 8 horas al día como mínimo.
• Bebe abundante agua (2 litros al día) evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.

& les dejo la dieta :

 

SEGUNDO DÍA:

 

Desayuno: Manzanas (las que desees)

Comida: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal

Cena: Manzanas (las que desees).

 

 

 

TERCER DÍA:

 

Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.

Cena: Manzanas.

 

 

 

CUARTO DÍA:

 

Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural y aliñado con limón.

Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.

 

 

 

QUINTO DÍA:

 

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.

Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada (la que más apetezca).

Cena: Manzanas (las que desees).

 

Dieta Scardale

Chicas les dejo esta dieta llamada Scardale que podrian bajar unos kilitos de mas facilmente pero hay reglas
Todo tiene reglas quieres adelgazar ATREVETE sufre y baja de peso aqui te van
Coma exactamente lo indicado.

 

• No beba alcohol.
• Entre comidas, puede comer sólo zanahorias y apio en la cantidad que desee.
• Las únicas bebidas permitidas son: café, té, soda, gaseosas dietéticas.
• Prepare todas las ensaladas sin aceite, mayonesa u otros condimentos. Utilice sólo limón o vinagre.
• Coma los vegetales sin grasas.
• La carne debe ser magra y el pollo o el pavo sin piel.
• No es necesario comer todo lo de la lista pero no sustituya ni agregue nada.
• No siga la dieta durante más de 14 días.

 Y LA DIETA ES :
 
 DESAYUNO (igual para todos los días)

 

1/2 toronja (pomelo) o cualquier fruta de la temporada

1 rebanada de pan de proteínas

Café o té (sin azúcar, crema o leche)

 

LUNES

 

ALMUERZO

Fiambre surtidos, los que gusten (pescado, pollo, pavo, res,...) pero magros.

Evite los muy procesados como el salami o el salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinados a fuego lento Café, té o soda dietética.

CENA

Pescado o mariscos (de cualquier clase) Ensalada mixta (de hojas y vegetales), lo que desee 1 rebanada de pan de proteínas Toronja o fruta de la temporada

 

MARTES

 

ALMUERZO

Ensalada mixta de frutas (cuanto desee)

Café o té

CENA

Hamburguesa sin grasa a la parrilla y en abundancia Tomates, lechuga, apio, aceitunas, colecitas de bruselas o pepino. Café o té.

 

MIERCOLES

 

ALMUERZO

Atún o salmón (en agua o aceite, pero bien escurridos) con limón o vinagre Toronja, melón o fruta de la temporada. Café o té

CENA

Lonjas de cordero, lechuga, tomates, pepino, apio. Café o té.

 

JUEVES

 

ALMUERZO

2 huevos (en cualquier forma y sin grasa) Requesón, bajo en grasa Calabacín, habichuelas (vainitas) o tomates (rodajas o cocidos a fuego lento) 1 rebanada de pan tostado. Café o té

CENA

Pollo asado (a la parrilla o en barbacoa y cuanto quiera) Espinacas, pimientos verdes, habichuelas (crudos o cocinados) y en abundancia Café o té

 

VIERNES

 

ALMUERZO

Rebanadas de quesos surtidos (si adelgaza rápido puede incluir algunos más grasos como el Brie) Espinaca, lo que quiera 1 tostada de pan. Café o té

CENA

Pescado o mariscos Ensalada mixta y con tantos vegetales frescos y cocinados como desee 1 rebanada de pan. Café o té

 

SABADO

 

ALMUERZO

Ensalada de frutas (cuanto quiera) Café o té

CENA

Pavo o pollo asados Ensalada de tomates y lechuga Toronja o fruta de la temporada Café o té

 

DOMINGO

 

ALMUERZO

Pollo o pavo fríos o calientes Tomates, zanahorias, col (cocinada), brócoli o coliflor Café o té

CENA

Bisteck a la parrilla en abundancia (cualquier corte) Ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates (en rodajas o cocinados). Coles de bruselas Café o té

 

Suerteee chicas <3

Dieta ABC

Chicas en esta dieta puedes comer LO QUE QUIERAS, sin importar cuanto, pero debes tener en cuenta no pasarte de las calorias por dia que te dire, hay dias de 800 otros de 500 o de 200 o de AYUNO TOTAL, son 50 dias .. comencemos.

Día1: 500 calorias
Dia 2: 500 calorias
Dia 3: 300 calorias
Dia 4: 400 calorias
Dia 5: 100 calorias
Dia 6: 200 calorias
Dia 7: 300 calorias
Dia 8: 400 calorias
Dia 9: 500 calorias
Dia 10: ayuno
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias
Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: ayuno
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: ayuno
Día 21: 300 calorias
Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias
Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: ayuno
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias
Día 36: ayuno
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias
Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias
Día 50: ayuno

Eso es todo... SUERTE